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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
백미밥,
들깨무채국,
두부조림,
콩나물무침,
양념깻잎지,
김치
아침식사
526.6kcalkcal
백미밥,
순두부백탕,
참치야채볶음,
단호박샐러드,
오이지무침,
김치
아침식사
515.6kcalkcal
백미밥,
유부팽이국,
미트볼조림,
호박나물,
도시락김,
김치
아침식사
524.3kcalkcal
백미밥,
유채된장국,
마파두부,
감자조림,
파래무침,
김치
아침식사
522.8kcalkcal
백미밥,
어묵국,
계란찜,
햄야채볶음,
베이키드빈스,
김치
아침식사
531.2kcalkcal
백미밥,
비지찌개,
떡갈비야채조림,
숙주나물,
도시락김,
김치
아침식사
526.6kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
새우살브로컬리볶음,
호박나물,
오복지무침,
김치
아침식사
515.6kcalkcal
점심
잡곡밥,
아욱국,
닭찜,
마카로니샐러드,
오이양파무침,
김치
점심식사
732.3kcalkcal
잡곡밥,
콩나물국,
오삼불고기,
동부묵김가루무침,
양배추찜/쌈장,
김치
점심식사
725.1kcalkcal
잡곡밥,
쭈꾸미연포탕,
계란맛살찜,
무나물,
콩나물무침,
김치
점심식사
722.5kcalkcal
콩나물밥/양념장,
청국장찌개,
돈채표고볶음,
고로케/케찹,
양배추샐러드,
김치
점심식사
735.1kcalkcal
잡곡밥,
미역국,
제육볶음,
연근조림,
무배추생채,
김치
점심식사
725.6kcalkcal
잡곡밥,
열무된장국,
삼치구이,
봉어묵볶음,
청경채무침,
김치
점심식사
732.3kcalkcal
잡곡밥,
소고기해장국,
잡채,
미니새송이조림,
세발나물무침,
김치
점심식사
725.1kcalkcal
저녁
백미밥,
사골만두국,
너비아니구이,
열무나물,
오징어젓무침,
김치
저녁식사
615.6kcalkcal
백미밥,
우거지된장국,
돈육폭찹,
고사리나물,
참나물무침,
김치
저녁식사
622.3kcalkcal
백미밥,
쑥콩가루국,
김치전,
어묵양파볶음,
시금치무침,
김치
저녁식사
641kcalkcal
백미밥,
뼈없는감자탕,
도토리묵무침,
얼갈이나물,
오이생채,
김치
저녁식사
623.5kcalkcal
백미밥,
닭곰탕,
옛날소시지전,
청포묵무침,
오복지무침,
김치
저녁식사
615.6kcalkcal
백미밥,
배추콩가루국,
두부조림,
느타리볶음,
무생채,
김치
저녁식사
632.5kcalkcal
백미밥,
홍합미역국,
스크램블에그,
맛살야채볶음,
얼갈이된장무침,
김치
저녁식사
622.3kcalkcal
오전간식
두유
오전간식
오늘의 차
오전간식
두유
오전간식
오늘의 차
오전간식
두유
오전간식
오늘의 차
오전간식
두유
오전간식
오후간식
부추전
오후간식
사과잼쿠키/요구르트
오후간식
요거트
오후간식
과일
오후간식
포도쥬스
오후간식
꿀호떡/요구르트
오후간식
단호박찜
오후간식
기능별
식이
식이
들깨죽,
닭야채죽,
혼합야채죽
단호박죽,
계란죽,
흑임자죽
야채죽,
계란맛살죽,
콩가루죽
두부죽,
콩가루죽,
감자죽
계란죽,
미역죽,
닭죽
흑임자죽,
혼합야채죽,
버섯죽
브로컬리죽,
새송이죽,
맛살죽
당뇨
경관
저염
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